臀肌與身體移動、肌力表現都有關，還與膝蓋、髖部、甚至下背部的關節都有關。練好臀部，還能幫能減少膝蓋痛...

臀肌與身體移動、肌力表現都有關，還與膝蓋、髖部、甚至下背部的關節都有關。練好臀部，還能幫能減少膝蓋痛、髖部痛、下背痛等現代人的三大痛楚。

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